ACT

СFT

НАРРАТИВНАЯ ПРАКТИКА

для взрослых и подростков

онлайн

Психолог-консультант

Алина Терехова

Записаться

С чем ко мне можно обратиться

Подросткам

тревога о внешности

залипание в телефоне

успеваемость

поиск себя

обиды

конфликты с учителями

тревога перед экзаменами

одиночество

тайм-менеджмент

буллинг

ссоры

отношения с родителями

дружба

конфликты с одноклассниками

детско-родительские отношения

сепарация

поиск смысла

чрезмерная агрессия

потеря работы

ассертивность

потеря домашнего животного

потеря мотивации

тревога

социальная тревога

импульсивность

регуляция эмоций

личные границы

созависимость

расставание

адаптация в кризисах

апатия

самокритика

прокрастинация

поведение в конфликтах

горе и утрата

стресс

стыд

депрессия

вина

п

о

д

х

о

д

ы

Терапия принятия и ответственности

Нарративная
практика

научно-доказанный метод когнитивно-поведенческой терапии, который помогает научиться жить более полной жизнью, основанной на ценностях, даже если на пути встречаются боль и трудности.

подход, в котором жизнь понимается как история: человек учится замечать ограничивающие сюжеты и выбирать предпочитаемую историю, основанную на собственных ценностях и ресурсах.

научно-доказанный метод, который направлен на снижение самокритики и стыда через развитие навыков самосострадания.

Терапия сфокусированная на сострадании